名鉄カルチャースクール名駅 【女性対象】体のゆがみを整える 自分ほぐし 体験受付中
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歪みのない体づくりと、自律神経を整えるのが目的のセルフケアで、心身ともにリラックスできます。

女性に有りがちな3つの症状に取り組んでいます。

 

1・姿勢を良くして、ポッコリお腹の解消。

2・骨盤底筋を鍛えて、尿漏れ予防。

3・土踏まずを育て、生涯歩ける足作り。

 

そして、全体を通して痛みのない体づくりです。ゆっくりとした動作と、【日常では使わない体の動かし方】でコリを取り、体全体をほぐします。「自分ほぐし」は動く瞑想です。体だけでなく心もほぐれて、ほっこりしてお帰りいただけたらと思っています。

体の硬い部分や歪みは、ライフスタイルと関係していますから、人によって違います。人生100年時代へと向かい、自分の体の状態や癖を知り、自分でメンテナンスすることが、今後の人生の質や豊かさを左右する重要な「自己投資」です。

老化や病気・痛みには、生活習慣が大きく関わっていることが、最近の研究で分かってきています。

 

前半30〜40分は、良い生活習慣を身につける上で役立つ「医療・病気(1〜3月)」「食事(4〜6月)」「運動・体(7〜9月)」「心(10〜12月)」の4テーマについて、【手足をほぐしながら】知識としての健康づくりを学びます。そして後半は「生涯痛みのない」生活を楽しむための実技をおこないます。

 

私自身、子どものころからの骨盤の歪みで、既に変形性膝関節症で膝の骨が削れ、片足だけO脚と言われていますが、痛みのない生活を送っています。実年齢よりも若々しく活動的な方は、何かしら健康に良い習慣をお持ちです。

毎月2回、自分で自分をリフレッシュしませんか?

開催期間

  1. 2022年 4月 1日から 2025年 3月 31日 まで(第1週、第3週:月曜)
  2. 毎月1・3月曜日 13:00〜14:30

開催会場

  1. 名鉄カルチャースクール名駅 
    ・最寄駅:名鉄名古屋駅・JR名古屋駅・地下鉄東山線名古屋駅
    ・ナナちゃんが目印 名鉄バスターミナル 10階

申込み

  1. 申込方法:
    名鉄カルチャースクール 052-526-0845
  2. 申込期間: 随時 体験受付中
  3. 申込先:
    名鉄カルチャースクール名駅 
    〒 450-0002 名古屋市中村区名駅1-2-4 名鉄バスターミナルビル10階
    TEL:052-526-0845

その他

  1. ホームページURL: https://meitetsu-culture-school.com/archives/course/3941
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問合せ先

  1. 名鉄カルチャースクール名駅
  2. 〒 450-0002 名古屋市中村区名駅1-2-4 名鉄バスターミナルビル10階
  3. TEL:052-526-0845

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