講演・講義・実技・実習
歪みのない体づくりと、自律神経を整えるのが目的のセルフケアで、心身ともにリラックスできます。
女性に有りがちな３つの症状に取り組んでいます。
１・姿勢を良くして、ポッコリお腹の解消。
２・骨盤底筋を鍛えて、尿漏れ予防。
３・土踏まずを育て、生涯歩ける足作り。
そして、全体を通して痛みのない体づくりです。ゆっくりとした動作と、【日常では使わない体の動かし方】でコリを取り、体全体をほぐします。「自分ほぐし」は動く瞑想です。体だけでなく心もほぐれて、ほっこりしてお帰りいただけたらと思っています。
体の硬い部分や歪みは、ライフスタイルと関係していますから、人によって違います。人生１００年時代へと向かい、自分の体の状態や癖を知り、自分でメンテナンスすることが、今後の人生の質や豊かさを左右する重要な「自己投資」です。
老化や病気・痛みには、生活習慣が大きく関わっていることが、最近の研究で分かってきています。
前半30〜40分は、良い生活習慣を身につける上で役立つ「医療・病気(1〜3月)」「食事(4〜6月)」「運動・体(7〜9月)」「心(10〜12月)」の４テーマについて、【手足をほぐしながら】知識としての健康づくりを学びます。そして後半は「生涯痛みのない」生活を楽しむための実技をおこないます。
私自身、子どものころからの骨盤の歪みで、既に変形性膝関節症で膝の骨が削れ、片足だけO脚と言われていますが、痛みのない生活を送っています。実年齢よりも若々しく活動的な方は、何かしら健康に良い習慣をお持ちです。
毎月２回、自分で自分をリフレッシュしませんか？
開催期間
- 2022年 4月 1日から 2025年 3月 31日 まで（第１週、第３週：月曜）
- 毎月１・３月曜日 １３：００〜１４：３０
開催会場
- 名鉄カルチャースクール名駅
・最寄駅：名鉄名古屋駅・JR名古屋駅・地下鉄東山線名古屋駅
・ナナちゃんが目印 名鉄バスターミナル １０階
申込み
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申込方法：
名鉄カルチャースクール 052-526-0845
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申込期間：
随時 体験受付中
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申込先：
名鉄カルチャースクール名駅
〒 450-0002 名古屋市中村区名駅1-2-4 名鉄バスターミナルビル10階
ＴＥＬ：052-526-0845
その他
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ホームページＵＲＬ：
https://meitetsu-culture-school.com/archives/course/3941
問合せ先
- 名鉄カルチャースクール名駅
- 〒 450-0002 名古屋市中村区名駅1-2-4 名鉄バスターミナルビル10階
- ＴＥＬ：052-526-0845
