親子で楽しむ　脳トレ運動　コグニサイズ　＠黒川

〜脳と体のアンチエイジング〜
寿命が延びつつあるなか、６５歳以上の方の４人に1人が認知症またはその予備軍とされ、今後も増加が見込まれます。

国立長寿医療研究センター(大府市)が開発した、脳トレ運動「コグニサイズ」 は、認知症予備軍（MIC）の認知機能の低下を抑制 することが実証されています。

末永く、現在の生活レベルを維持したい方にお勧めです。取り組み次第で、お若い方でも、ご年配でもレベルアップします。


認知症について
軽度認知障害(MCI)＝認知症と、通常の加齢に伴う物忘れの間のグレーゾーン(備認知症予軍)
　　　　　　　　　 脳の萎縮は認められないことの方が多い

軽度認知障害(MCI)は、できる限り早期の段階で発見し、治療に取り組むことで治る可能性がある。

軽度認知障害(MCI)と診断された方が「健常な状態に戻る割合」は14〜44% と報告されている。

軽度認知障害(MCI)が認知症と最も大きく異なる点は、
「社会生活や日常生活に支障をきたす状態ではない」そのため、気づきにくい。

認知症は発症までに約２５年(その間、脳内にアミロイドβなどが徐々に蓄積)


「認知症に対する非薬物療法の中で,現時点で発症予防・進行抑制への有効性が確立しているのは運動療法だけである．
〜中略〜
運動療法と音楽療法との組み合わせ（音楽体操）が健常高齢者と軽度〜中等度の認知症患者の認知機能を改善することが報告されている．」
公益社団法人日本リハビリテーション医学会「認知症に対する運動療法の効果とそのメカニズム」
佐藤 正之著(三重大学大学院医学系研究科認知症医療学)より一部抜粋


毎月１〜２回
親子でお出かけしませんか？
地下鉄名城線・黒川駅から南に徒歩５分です。


進行予定
�@手と足、耳、口のマッサージ
　耳：気象病予防、口：口腔フレイル予防、首のストレッチ：猫背改善
�Aロコモ予防運動
　３ヶ月ごとに変更(気功ストレッチ、リズムストレッチ、ダンスストレッチ、バレエストレッチ等)
�Bコグニサイズ
　国立長寿医療研究センターが開発した【運動】と【脳トレ】を同時に行う新しい運動療法
�C１分間の水平足踏み
　下半身を鍛え、バランスを整えて転倒防止


日　程：２０２４年１０月１３日(日)／１１月１０日(日)１３：３０〜１４：３０／１２月２２日(日)
　　　　２０２５年１月４日（土）・１１日（土）・１９日(日)・２６日(日)
　　　　【２０２５年以降】も継続予定です。　　　　

時　間：１０：３０〜１１：３０

参加費：1回/親子(二人)で1000円(共に成人)　

講　師：あいち介護予防リーダー　土田 晶子


親子で健康づくりをしながら、定期的に出かける場所をつくりませんか？

現在、日本の半数以上が核家族です。
親の現状を知らないまま、親の代わりに判断しなければならないことも出てきます。

親も自分自身の希望を分かっているでしょうか？
人生最期の希望は出来るだけ、叶えてあげたいですね。

認知症発症までに25年と言われています。
今ほど便利でない時代を生きてきた親世代の方が
脳も体もしっかりしているかもしれません。

親と同じ年齢まで、自立した生活を送れるでしょうか？

開催日２か月前に、日程が確定します。
土・日で開催予定です。


会　場：名古屋市総合福祉会館7階・和室
・地下鉄「黒川」駅（4番出口）より、南に徒歩約5分

※駐車場のご用意はございません。

【お気軽にお越しください。】