イオンカルチャークラブ八事 【女性限定】体のゆがみを整える 自分ほぐし
講座・イベント

講演・講義・実技・実習

「自分ほぐし」は動く瞑想です。
ゆっくりとした動作と、【日常では使わない体の動かし方】でコリを取り、体全体をほぐします。
歪みのない体づくりと、自律神経を整えるのが目的のセルフケアで、心身ともにリラックスできます。

あいだには、心地いいリラックスタイムもあります。

「自分ほぐし」は、全員が同じ動作を行いますが、自分に合った動きにアレンジできますから、年齢や体の状態が違っても無理なくご参加いただけます。

筋肉をつけるために、筋トレ動作ができる程度の柔軟性や、ウォーキングで膝や腰などを傷めないように、姿勢やバランスを整えるのに「自分ほぐし」は最適です。

体の硬い部分や歪みは人それぞれです。
人生100年時代へと向かい、自分の体の状態や癖を知ることが、今後の人生の質や豊かさを左右します。

そして、上手に年齢を重ねるのに必要な「医療・病気」「食事」「運動」「心」の4テーマについて、いち早く向き合えるように、前半30分は【足をほぐしながら】健康づくりを学びます。

女性限定講座ということで、女性特有の骨盤底筋関連や外反母趾、姿勢などにも取り組んでいます。

老化や病気には、生活習慣が大きく関わっていることが、最近の研究で分かってきています。
その一環として、後半は「痛みのない」生活を楽しむための実技をおこないます。

実年齢よりも若々しく活動的な方は、何かしら健康に良い習慣をお持ちです。
毎月2回、自分で自分をリフレッシュしませんか?

また、ストレスを感じているけど自分の時間がないという方に、月1回の「はじめてのアートセラピー」という癒しの講座もご用意しました。
どうぞ、そちらもご覧ください。


講師:笑壷ソサエティ主宰 土田 晶子
        食と健康アドバイザー、認定心理士、日本運動器疼痛学会 会員

【栄中日文化センター(1・3金曜12:00〜)と、笑壷ソサエティ 月曜教室(毎週月曜10:00〜)日曜教室(1・3日曜10:00〜)火曜教室(1・3火曜10:20〜)水曜教室(1・3水曜10:00〜)でも好評開講中、こちらもどうぞ。】

開催期間

  1. 2014年 4月 1日から 2024年 12月 31日 まで(第1週、第3週:火曜)
  2. 毎月1・3火曜日 13:00〜14:30

開催会場

  1. イオンカルチャークラブ 八事 地下鉄 名城線 八事駅直結 イオン八事店 4階

申込み

  1. 申込方法:
    イオンカルチャークラブ八事 050-3612-6103
  2. 申込期間: 随時
  3. 申込先:
    イオンカルチャークラブ 八事
    〒 466-0834 愛知県名古屋市昭和区広路町字石坂2-1
    TEL:052-861-7501

その他

  1. ホームページURL: https://online.aeonculture.jp/#/offline-course/store-course/detail/5202
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問合せ先

  1. イオンカルチャークラブ 八事
  2. 〒 466-0834 愛知県名古屋市昭和区広路町字石坂2-1
  3. TEL:052-861-7501

自力整体・健康法

講座・イベント(11件)

イオンカルチャークラブ八事 【女性限定】体のゆがみを整える 自分ほぐし
講演・講義・実技・実習
2014年 4月 1日から 2024年 12月 31日 まで(第1週、第3週:火曜)
イオンカルチャークラブ八事 【女性限定】はじめてのアートセラピー
講演・講義・実技・実習
2014年 4月 1日から 2024年 12月 31日 まで(第2週:水曜)
笑壷ソサエティ クォンタムタッチ レベル1 ワークショップ
講演・講義・実技・実習
2010年 11月 2日から 2024年 12月 31日 まで(毎週 日曜、火曜、水曜、木曜、金曜、土曜)
笑壷ソサエティ EFT ワークショップ
講演・講義・実技・実習
2009年 4月 29日から 2024年 12月 31日 まで(毎週 日曜、火曜、水曜、木曜、金曜、土曜)
笑壷ソサエティ パステルシャインアートベーシックインストラクター養成講座
講演・講義・実技・実習
2008年 6月 1日から 2024年 12月 31日 まで(毎週 日曜、火曜、水曜、木曜、金曜、土曜)
栄中日文化センター 体のゆがみを整える 自分ほぐし
講演・講義・実技・実習
2005年 10月 1日から 2024年 12月 31日 まで(第1週、第3週:金曜)
笑壷ソサエティ 【女性限定】体のゆがみを整える 自分ほぐし(毎週教室)
講演・講義・実技・実習
2004年 7月 1日から 2024年 12月 31日 まで(毎週 月曜)
笑壷ソサエティ 体のゆがみを整える 自分ほぐし(隔週の教室)【日曜・水曜教室は女性限定】
講演・講義・実技・実習
2004年 7月 1日から 2024年 12月 31日 まで(第1週、第3週:日曜、火曜、水曜)
冬の通いの場 脳トレ運動 コグニサイズ @アーバンラフレ鳩岡
講演・講義・実技・実習
2023年 7月 1日から 2025年 3月 31日 まで(第2週、第4週:木曜)
冬の通いの場 脳トレ運動 コグニサイズ @アーバニア志賀公園
講演・講義・実技・実習
2023年 4月 7日から 2025年 3月 31日 まで(第1週、第3週:金曜)

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