実技・実習
・無理なく楽しみながら取り組めるレクリエーションを通し、運動不足になりがちな中高年の体力低下や健康増進に取り組みます。
・レクリエーションは、ルールが簡単なため、初めて体験する人でもすぐに挑戦できましす。
・ひとりでウォーキングもよいですが、仲間と楽しむこともおすすめです。
人とのコミュニケーションづくりにまた、仲間を作りが容易に出来ます。
【内容】 モルックを中心に行います。
グランドゴルフ（8ホール）、準備体操、ウォーキング１ｋｍ、グランド整備も運動にしました。
【準備体操とウォーキング】
柔軟体操をしたあと、ウォーキングコースを２周します。
みんなでグランドゴルフのゴールとスタートを設置。
ジャンケンで分かれます。
【モルックとは…】
北欧フィンラド生まれ、モルック棒を3〜4ｍ離れた所から投げ、点数の書いた棒（スキットル）を倒します。
そう簡単に狙ったところに投げられない面白さがあります。棒を投げるだけですが。。。
★ルールは簡単★
2本以上倒れたら本数＝点数
1本倒れたら数字＝点数
倒した合計点数が50点ぴったりでおわると勝ち
50点超えた場合は、25点に減点されます
【グランドゴルフとは・・・・】
8ホールをグランドに設置。木製スティックで、15〜50ｍ離れたゴールに向かって球を打ちます。
少ない打数でゴールしたら勝ちです。
障害物があり、グランド状況によっても思わぬ方向に転がっていきます。ホールインワンも出ます。
【終了後】
全員で片付けとグランド整備
【持ち物】
水分補給、タオル、必要な方はウォーキングポール
【受 付】
梅坪浄水運動広場の管理棟
【駐車場】
１００台
【その他】
いつでも、見学・参加を受け付けています。お気軽にお越しください！
開催期間
- 2023年 8月 3日から 2025年 3月 23日 まで（第１週、第３週：木曜）
- 7月第3週と8月は、休止します。
開催会場
- 梅坪浄水運動広場、グランドと芝生広場・ウォーキングコース
参加条件
- 運動不足を感じる方 医者から運動制限を受けていない方 お友達を作りたい方 ウォーキングが続かない方
受講費用
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400円/2回（会員） 600円/2回（会員でない方） 体験：300円/1回
入会金（保険料込み）2000円必要です。（4/1〜3/31の1年間）
申込み
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申込方法：
ホームページよりお申込みください
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申込期間：
2023年 9月 1日 から 2025年 3月 25日 まで
3月以降も、随時参加できます。
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申込先：
梅坪・浄水スポーツクラブ
〒 471-0069 豊田市高原町７丁目２２番地１
ＴＥＬ：0565-32-2741 ＦＡＸ：0565-32-3577
その他
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持ち物：
飲み物 汗拭き 帽子 歩きやすいシューズ
その他道具は、スポーツクラブが用意します
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ホームページＵＲＬ：
https://www.umetsubojosui-sc.jp/
問合せ先
- 梅坪・浄水スポーツクラブ
- 〒 471-0069 豊田市高原町７丁目２２番地１
- ＴＥＬ：0565-32-2741 ＦＡＸ：0565-32-3577
- E-Mail：info@umetsubojosui-sc.jp
