名古屋市ボランティアセンター登録講座 笑壷ソサエティ 心と体のストレッチ入門(シニア向け)
講座・イベント

講演・講義・実技・実習

3・9月はロコモ予防運動 6・12月はパステルアート
*ロコモ予防運動と認知症予防の脳活性化運動*
・全身ストレッチ
・「らせん気功」等
体には、筋力と骨力が必要で、筋力が壁なら、骨力は柱です。
筋力は何歳になっても着きますが、骨力を増やすには年齢に限界があります。目で見ることができない「骨粗鬆症」が関わってくるため
骨力を着ける運動をすることができなくなる場合があるからです。
・コグニサイズ
国立長寿医療研究センター(大府市)が開発した認知症を予防するための運動です。
一緒に体験してみませんか?
【シニアの方】には、優しいメニューを【総合社会福祉会館】でご用意しています。
持ち物:動きやすい服装、常温の飲料水
*パステルアート*
ソフトウェア(アプリ)の操作で楽しむことが多い現代ですが、手作りの楽しみも体験してみませんか?
用意は画用紙とパステル。15cm角の大きさですから、描くのに時間はかかりません。
パステルの持つ暖かさと色合いが、描いている時も、飾っても気持ちを落ち着かせてくれます。
場所も取らず、安全ですし、年齢、器用さに関係なく描けますから、お子さんを遊ばせながらご一緒に。お孫さんを預かった時にご一緒に。介護や介助をしながらご一緒に。ご夫婦や恋人同士で相手をよく理解するために。というようにコミュニケーションツールとして使えます。
また、趣味としてはもちろんですが、インテリアとして壁に飾ることもできます。
そして、手先を使うことと、創作することが認知症予防に効果的です。
認知症で一番多いアルツハイマー型は発症までに20年以上もの長い時間をかけて進行するそうで、発症とは「病気の最終形態」であり、そこで治療を始めても手遅れだということが分かったそうです。
また、発症後の抗認知症薬もイライラした状態では効果がないこともあるそうです。
現在の生活の潤いとして、大切な人とのコミュニケーションツールとして、認知症予防として、多様なパステルアートを一緒に楽しみませんか?
材料は全て、こちらで用意して、パステル画の描き方はご指導します。
【シニアの方】には、優しいメニューを総合社会福祉会館でご用意しています。
持ち物:なし
講師:土田 晶子 あいち介護予防リーダー、健康運動福祉指導者、日本健康太極拳師範、認定心理士、パステルシャインアートセラピスト、日本運動器疼痛学会、日本ホリスティック医学協会 各会員

開催期間

  1. 2013年 1月 1日から 2020年 12月 31日 まで
  2. 3月・9月=ロコモ予防運動とコグニサイズ、6月・12月=パステルアート
    「運動はしたいけど、自分に必要な運動は、何?」「セラピーって効果あるの?」という方への入門(シニア向け)

開催会場

  1. 場所:総合社会福祉会館(北区総合庁舎 7階)
    申込・問合:笑壷ソサエティ主宰 土田 晶子(090−1861−6822)

受講費用

  1. 500円

申込み

  1. 申込方法:etsubo2011@ezweb.ne.jp(携帯メールのみ受信)
    09018616822(ショートメール)
  2. 申込期間: 10日前までにお申込みください
  3. 申込先:
    笑壷ソサエティ主宰 土田 晶子
    TEL:090-1861-6822

その他

  1. ホームページURL: http://etsubo.info/
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問合せ先

  1. 笑壷ソサエティ主宰 土田 晶子
  2. 名古屋市内
  3. TEL:090-1861-6822

自力整体・健康法

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講師(1 件)