愛知県生涯学習情報提供システム｜講座・イベント|健やかに生きていくために～骨盤底筋を鍛えよう～

講演・講義

『骨盤底筋』の言葉はご存知かと思いますが、「どのような機能かわからない」、「どこにあるのかはっきりとわからない」という声もよく聞きます。健やかに生きていくために機能的な骨盤底筋の存在は欠かせない部位です。私たちの身体の中心部で多岐にわたり様々な機能をもっている『骨盤底筋』を学びましょう。
〈内容〉
①全身の骨格・筋肉の位置を知り、骨盤底筋がどこにどのようにあるのかを知りましょう。
②女性によくある悩みや症状の解決策・正しい体の動かし方を学びましょう。
③将来のための予防策として取り入れていけるよう、ご自身にとってベストな体になれるよう、ピラティスの動きを取り入れて動いてみましょう。

講師：JUN　さん（PILATES STUDIO REBORN代表）

インストラクター（健康姿勢アドバイザー、体内環境師、ホリスティックセラピスト）。最先端の技術を取得するため、NYへ単身渡米。帰国後、日本人の身体に合ったプログラムを追求し、質の高い技術を提供することをモットーに講師育成を手掛ける。さらに一人でも多くの人の可能性を引き出すため、食・アロマ・ツボ・マッサージ・心理学など様々な分野にわたって技術を習得する。ウォーキングインストラクターとしても活躍の場を広げ、今もなお、自分自身と関わる全ての人の成長の為に何ができるか？を常に追求し学び続けている。

開催期間

2020年 2月 15日（土）
13：00～15：00

開催会場

愛知県女性総合センター
フィットネススタジオ2

参加条件

定　員　　30名（先着順）
対　象　女性(医師から運動をとめられていない方)
持ち物　　飲み物、タオル
服　装　運動ができる服装
※フィットネススタジオ内に女性用更衣室がありますので、ご利用ください。

受講費用

1,000円

申込み

申込方法：
財団ホームページの講座・イベント案内から専用フォームで申込みができます。
FAX、往復はがき、Eメールの場合は、次の内容をご記入の上、財団までお申込みください。
〈記入内容〉
①希望セミナー名 ②住所 ③氏名（ふりがな） ④年代 ⑤電話番号 ⑥FAX番号 ⑦職業 ⑧何でセミナーを知りましたか
⑨託児をご希望の方は、＜託児希望日・お子さんの名前・ふりがな・年齢・性別＞
申込期間：
2019年 12月 6日から 2020年 1月 31日まで
定員に満たないセミナーは、定員に達するまで受け付ける場合があります。お問い合わせください。
申込先：
公益財団法人あいち男女共同参画財団

〒 461-0016 愛知県名古屋市東区上竪杉町１番地

ＴＥＬ：052-962-2512 ＦＡＸ：052-962-2477