\ 更年期を美しく健康に / 『女性ホルモンとカラダのトリセツ』と『ピラティス』4回コース
講座・イベント

講演・講義・実技・実習

女性の一生とホルモン変化・更年期を知り、心地よくカラダを動かすことによる対策方法を実践します。
大手企業での研修でも行っている自律神経を整える方法 ・肩こり解消・美脚・尿漏れ予防など、勤務中や日常生活の中で今すぐ使えるケア方法やカラダの中から整えるエクササイズなど。一度身につければ一生使えるケア方法を楽しく身につけませんか?
<内容>
・1週目:女性ホルモンとカラダのトリセツ前編
自律神経を整えるエクササイズ
コミュニケーションワーク(質問自己紹介)
・2週目:女性ホルモンとカラダのトリセツ後編
肩こりを根こそぎ解消するエクササイズ
コミュニケーションワーク(ライフキャリアデザイン)
・3週目:骨盤の歪みを自分で調整するエクササイズ
コミュニケーションワーク(ウェルネスマッピング)
・4週目:体型を一瞬で自分でコントロールするエクササイズ
コミュニケーションワーク(ウェルネスマッピング)
<参加者の声>
・一瞬で足の長さが変わったり、デコルテラインが変わるという変化に驚きました。この歳になり、あたらめて自分の心に向き合えたことで気持ちが前向きになりました。
・トレーニング後のワークが、ただ体だけ良くするのではなく、生活や人生についても、どう過ごしているか、どう過ごしていきたいかを考えさせてもらえ、整理できてよかったです。
・悩んでいるのは私だけじゃなかった。文字通り、参加して体も心も軽くなりました。永田先生の講義はとても楽しく丁寧で、元気になりました。参加したみなさんとの出会いにも感謝しています。

開催期間

  1. 2018年 5月 22日から 2018年 6月 26日 まで(毎週 火曜)
  2. 5月22日(火)10時から12時00分
    5月29日(火)10時から12時00分
    6月12日(火)10時から12時00分
    6月26日(火)10時から12時00分

開催会場

  1. NPO法人ちぇぶら セミナールーム
    愛知県小牧市桜井本町50番地(小牧口駅より 徒歩5分)

参加条件

  1. 女性
    定員:8名
    (1歳までのお子さまは同伴可)
    持ち物:運動しやすい服装

受講費用

  1. 15,000円(4回分)(資料代、備品レンタル代込み)
    単発参加の場合は4,000円/回

申込み

  1. 申込方法:
    メールにて申し込み。 
    宛先: info@chebura.com
    「5月コースちぇぶら申込」の件名で
    1)お名前、2)電話番号、3)メールアドレス、4)生年月日、5)一言メッセージ(があると嬉しいです!)を記入後送信。
  2. 申込期間:
    2018年 4月 1日 から 2018年 6月 25日 まで
  3. 申込先:
    NPO法人ちぇぶら
    〒 485-0043 愛知県小牧市桜井本町50番地-505
    TEL:080-3483-7880

その他

  1. 講師プロフィール: 永田京子(ナガタ キョウコ)
    NPO法人ちぇぶら代表理事
    更年期トータルケアインストラクター
    全国の自治体や、大手企業、医療機関などで講師を務める。これまでに1万5千人に更年期ケアプログラムを届ける。
    出演メディア:NHK「あさイチ」、フジテレビ・関西テレビ「にじいろジーン」、朝日新聞、毎日新聞、産経新聞、雑誌「週刊女性」など。
     講師のプロフィールの詳細や実績はこちら
    https://www.chebura.com/nagatakyoko/
  2. こんな方にオススメ: 一つでも当てはまる方にはオススメのイベントです。
    ・ 35歳以上である
    ・ 肩がこっている
    ・ 眠りが浅い
    ・地域につながりがほしい
    ・アラフォーである
    ・アラフィフである
    ・元気に働きたい
    ・ ライフプランを考えたい
    ・ 更年期を豊かに過ごしたい
    ・ 骨盤の歪みが気になる
    ・ 最近お腹のお肉が気になる
    ・ 疲れやすい
  3. ホームページURL: https://www.chebura.com
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問合せ先

  1. NPO法人ちぇぶら
  2. 〒 485-0043 愛知県小牧市桜井本町50番地
  3. TEL:080-3483-7880
  4. E-Mail:info@chebura.com

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