実技・実習
健康と美容のために運動を始めてみたいけど…と心配な方や初めての方でも参加しやすいピラティスの入門講座です。ピラティスは心とカラダを整えます。骨盤を安定させ身体の歪みを改善し、しなやかで美しい姿勢へ。呼吸法を通して心を安定させます。勇気を出して新しい世界へ一歩踏み出し、体づくり＆仲間づくり始めてみませんか？
対象・定員：一般 ２０名（うち託児コース８名）
託児室のご案内 小さなお子さんをお持ちの方も安心して受講できます。
◆対象児：２歳以上（５月２４日現在）の未就学児
◆託児時間：講座時間中（１０：３０〜１２：００）
◆費用：４００円（おやつ代５回分）
開催期間
- 2017年 5月 24日から 2017年 6月 28日 まで（毎週 水曜）
- 全５回
開催時間 １０：３０〜１２：００
５/２４（水） 仲間と楽しくはじめよう〜体ゆるめる呼吸法でリラックス〜
５/３１（水） 健康的な骨盤を作ろう〜体の声に耳を傾けて〜
６/７ （水） 姿勢を意識してみよう〜体の歪みやクセを改善！〜
６/２１（水） 筋肉や骨の動きに集中しよう〜交感神経を活発に心をリフレッシュ〜
６/２８（水） 流れるように動いてみよう〜仲間と一緒にイキイキと〜
開催会場
- 名古屋市港生涯学習センター
- 愛知県名古屋市港区港陽一丁目１０−１８
TEL ０５２-６５３-５１７１ FAX ０５２-６５３-５１７２
受講費用
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受講料 １，５００円
託児希望の方は別途おやつ代が必要です。
申込み
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申込方法：
「往復はがき」または、「インターネット」
「往復はがき」による申込は、主催講座の「往復はがき」の記載例を参考にして必要事項を記入していただき、港生涯学習センターまでお申込ください。
「インターネット」による申込は 「名古屋市 電子申請」→「主催者から探す」→ 「生涯学習施設」→「港生涯学習センター」でできます。
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申込期間：
2017年 3月 24日 から 2017年 4月 25日 まで
申込締切日において定員に達していない場合は、翌日以降、窓口にて定員に達するまで、先着順にて受け付けます。
その他
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初回の持ち物：
筆記用具、動きやすい服装、タオル、飲料水、バスタオル（ある方はヨガマット）
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会場：
港生涯学習センター 体育室（全回）
問合せ先
- 名古屋市港生涯学習センター
- 〒 455-0013 愛知県名古屋市港区港陽一丁目１０番１８号
- ＴＥＬ：052-653-5171 ＦＡＸ：052-653-5172
- E-Mail：a6535171@minato.city.nagoya.lg.jp
